Coaching Santé
Gardons à l’esprit que notre santé n’est pas juste le fruit du hasard!
Je suis là pour te guider à atteindre tes propres objectifs de santé, pour t’encourager concevoir et à mettre en œuvre des changements positifs et durables dans ta vie.
Que peut t’apporter le coaching santé?
Apprendre à mieux te connaître, nous sommes chacun de nous, uniques!
Ensemble on cible où dans ta vie, tu vois qu’il y a place à amélioration et on choisi des solutions qui te conviennent et qui peuvent t’amener à des transformations durables.
La santé est globale, toutes les sphères de notre vie forment un tout et tu veux viser l’équilibre. Avec les exercices, tu comprends mieux ce que l’on appelle “Nourriture Primaire”.
Et on discute aussi de “Nourriture secondaire”, on parle d’alimentation. Je précise que je ne fais pas de plan alimentaire, je ne suis pas nutritionniste. Je suis tout de même formée pour reconnaître les bons aliments, de comprendre qu’il n’existe pas une diète qui fonctionne pour chaque personne car trop souvent, les diètes sont perçues comme des solutions miracles. Il en existe plus d’une centaine et oui, de quoi en perdre son latin!
Et la Bio-Individualité, ça te parle? Élaborée de l’idée première qu’une diète X ou un aliment Y ne peut être bon pour tout le monde. Des critères comme le sexe, la race, l’âge, le type d’ADN, le niveau d’activités, la saison sont à considérer. Et de là, l’importance de bien se connaître. Ça aussi on en discute!
Alors plutôt que de créer des listes de restrictions, l’orientation est mise vers une saine alimentation en maximisant une vie équilibrée dans le plaisir et la flexibilité.
Tu souhaites être guidée si
Tu es une personne soucieuse de ta santé et de ton bien-être
Tu démontres un intérêt à mieux te connaître et à apprendre
Tu veux de grands changements
Je peux t’aider à
Modifier et améliorer des comportements alimentaires, apprendre à connaître et intégrer de nouveaux aliments
Ressentir ton énergie
Réduire le stress
Avoir un meilleur sommeil
Te sentir en harmonie
Réduire l’inflammation
Ce coaching inclut
Un programme personnalisé selon l’analyse de tes besoins
Rencontres de 60 minutes, bi-mensuelles et échelonnées sur 3 mois
Du support par courriel entre les rencontres
La documentation et différentes informations sur des thèmes discutés ensemble afin d’accroître tes connaissances et t’appuyer dans ta démarche
Mon engagement à te soutenir vers ta réussite
Une rencontre t'intéresse?
Si tu crois que ce programme de coaching est pour toi, je t’invite à prendre rendez-vous avec moi pour une première consultation virtuelle gratuite de 45 minutes au cours de laquelle nous pourrons discuter de tes objectifs de santé et des coûts de ce programme.
Membre de l’association R.I.T.M.A
Reçus pour assurance disponibles
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