Coaching Santé

Gardons à l’esprit que notre santé n’est pas juste le fruit du hasard!

Je suis là pour te guider à atteindre tes propres objectifs de santé, pour t’encourager concevoir et à mettre en œuvre des changements positifs et durables dans ta vie.

Que peut t’apporter le coaching santé?

Apprendre à mieux te connaître, nous sommes chacun de nous, uniques!

Ensemble on cible où dans ta vie, tu vois qu’il y a place à amélioration et on choisi des solutions qui te conviennent et qui peuvent t’amener à des transformations durables.

La santé est globale, toutes les sphères de notre vie forment un tout et tu veux viser l’équilibre. Avec les exercices, tu comprends mieux ce que l’on appelle “Nourriture Primaire”.

Et on discute aussi de “Nourriture secondaire”, on parle d’alimentation. Je précise que je ne fais pas de plan alimentaire, je ne suis pas nutritionniste. Je suis tout de même formée pour reconnaître les bons aliments, de comprendre qu’il n’existe pas une diète qui fonctionne pour chaque personne car trop souvent, les diètes sont perçues comme des solutions miracles. Il en existe plus d’une centaine et oui, de quoi en perdre son latin!

Et la Bio-Individualité, ça te parle? Élaborée de l’idée première qu’une diète X ou un aliment Y ne peut être bon pour tout le monde. Des critères comme le sexe, la race, l’âge, le type d’ADN, le niveau d’activités, la saison sont à considérer. Et de là, l’importance de bien se connaître. Ça aussi on en discute!

Alors plutôt que de créer des listes de restrictions, l’orientation est mise vers une saine alimentation en maximisant une vie équilibrée dans le plaisir et la flexibilité.

Tu souhaites être guidée si

Tu es une personne soucieuse de ta santé et de ton bien-être

Tu démontres un intérêt à mieux te connaître et à apprendre

Tu veux de grands changements

Je peux t’aider à

Modifier et améliorer des comportements alimentaires, apprendre à connaître et intégrer de nouveaux aliments

Ressentir ton énergie

Réduire le stress

Avoir un meilleur sommeil

Te sentir en harmonie

Réduire l’inflammation

Ce coaching inclut

Un programme personnalisé selon l’analyse de tes besoins

Rencontres de 60 minutes, bi-mensuelles et échelonnées sur 3 mois

Du support par courriel entre les rencontres

La documentation et différentes informations sur des thèmes discutés ensemble afin d’accroître tes connaissances et t’appuyer dans ta démarche

Mon engagement à te soutenir vers ta réussite

Une rencontre t'intéresse?

Si tu crois que ce programme de coaching est pour toi, je t’invite à prendre rendez-vous avec moi pour une première consultation virtuelle gratuite de 45 minutes au cours de laquelle nous pourrons discuter de tes objectifs de santé et des coûts de ce programme.

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