Le secret du changement est de concentrer toute votre énergie, non pas à combattre l’ancien, mais à construire le nouveau. [Socrate]
Comme moi, tu es intéressé par la Santé et le Bien-Être?
Depuis très longtemps dans mon cas! Pourquoi? Probablement parce que j’ai pu prendre conscience assez jeune, pour avoir vu par des exemples autour de moi, que la santé n’est souvent pas le fruit du hasard.
Comment voir la santé de façon globale?
En général (je dis bien en général car je ne veux pas mettre tous les hommes en dehors du sujet), quand on parle de santé globale, les femmes sont habituellement plus intéressées à aller de l’avant pour mieux explorer ce sujet de santé et bien-être. Malgré que de plus en plus d’hommes s’y intéressent aussi!
Est-ce que tout a un lien avec la nourriture?
Il y a certainement un lien mais, il est loin d’être le seul. Et ce même si Hyppocrate a bien dit, «Que ton aliment soit ta seule médecine». C’est une base super importante, aucun doute là-dessus.
L’alimentation est un sujet tellement controversé
Quand j’ai fait ma formation avec Institute for Integrative Nutrition, nous avons bien compris que les régimes ne sont pas la solution, surtout qu’il doit en exister plus d’une centaine….c’est à en perdre son latin!
La Bio-Individualité
Qu’est-ce que ça veut dire? Que notre alimentation devrait être basée sur l’individu et non sur une théorie. Apprendre à mieux se connaître, à mieux ressentir ce qui se passe en nous.
Oui, nous devons tester, ressentir tout en sachant que certains aliments sont à privilégier et d’autres à éviter bien sûr!
Il faut ajouter à ça l’épigénétique, qui est la modulation de l’expression de la génétique. En d’autres mots, certains gènes sont inchangeables comme la couleur des yeux, l’ossature, etc..mais, par contre, le style de vie et l’environnement ont, entre autres, une très grande influence sur la santé physique et même mentale.
Si on revient à l’alimentation, on sait que la nourriture est assimilée dans le système sanguin et tout notre corps. Les cellules, tissus, organes, peau, cheveux, cerveau en bénéficient ou en sont impactés négativement.
On arrive logiquement à la conclusion que de bons aliments amènent une meilleure énergie, une meilleure digestion et même à de meilleures pensées comparativement à de la Junk Food par exemple.
Un esprit sain dans un corps sain, quoi!!
Il faut savoir que le corps est très, très intelligent, il envoie continuellement des messages au sujet des besoins pour la santé et l’équilibre par le biais de pensées, d’intuitions et, malheureusement trop souvent, par des problèmes de santé.
Il est important d’être à l’écoute de son corps.
Je parle de santé globale, car toutes les sphères de notre vie nous amènent aussi des signes à prendre en compte pour trouver l’équilibre.
Est-ce que notre carrière, nos relations avec conjoint(e), avec les amis, une pratique spirituelle, activité physique ou autres nous remplissent l’âme ou si nous vivons de grands déséquilibres dans l’une ou l’autre de ces sphères qui forment notre cercle de vie?
Qu’est-ce que l’on peut donc faire?
Il y a toujours des solutions! Dans bien des cas, on peut, avec les huiles essentielles, une panoplie de possibilités pour travailler au niveau de la santé physique et émotionnelle pour soi et pour la famille. Tout à fait, les grands bénéfices des huiles sont connues depuis des millénaires. Je peux t’aider à mieux y voir clair!
Et si tu souhaites l’aspect coaching santé personnalisé avec un objectif bien précis, c’est aussi une possibilité pour t’assurer de changements durables. Prendre le temps de se pencher sur l’état de sa situation personnelle et aller chercher des solutions appropriées selon les besoins personnels. Je peux t’aider aussi dans cette démarche.
Tu souhaites un changement dans ton style de vie avec des approches saines et naturelles?
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